Osteoartróza kolenného kĺbu

Osteoartróza kolenného kĺbu je špecifické ochorenie, ktoré má deštruktívny vplyv na chrupavku kolenného kĺbu.

Keď dôjde k takejto chorobe, lekári pozorujú vážne poruchy v procesoch krvného obehu v kostných cievach, v dôsledku čoho dochádza k deformácii a deštrukcii chrupavkového tkaniva, človek cíti silnú bolesť, ktorá obmedzuje akýkoľvek pohyb jeho nôh a kolien, pozoruje opuchy a zmeny vzhľadu kolien.

Aby sa predišlo vzniku závažných následkov gonartrózy (deformácia končatiny a ankylóza – imobilizácia kĺbu), kedy pacientovi môže pomôcť len operácia kĺbovej náhrady, je potrebné ochorenie urýchlene identifikovať a liečiť. Okrem toho neliečte nezávisle ľudovými metódami a inzerovanými prostriedkami, ale pod dohľadom kvalifikovaných lekárov.

Aké sú dôvody?

Mechanizmy artrózy v medicíne sa zvyčajne delia na:

• Primárne - ku ktorému dochádza v starobe v dôsledku prirodzeného starnutia telesných tkanív a na pozadí niektorých faktorov, ktoré vyvolávajú túto chorobu, ako je obezita (10% prípadov), dedičnosť a zvýšený stres počas života.
• Sekundárne - predstavuje 30% všetkých prípadov artrózy kolenného kĺbu; väčšinou sa prejaví po úraze, zlomenine holennej kosti, pretrhnutí väzov, či poškodení menisku. Navyše pri takejto artróze kolenného kĺbu sa príznaky ochorenia vo väčšine prípadov objavia po 3-4 rokoch, ale po vážnom úraze je to možné aj po 2-3 mesiacoch.

V 50-60% prípadov je príčinou artrózy kolenného kĺbu spazmus svalov predného povrchu stehna.

Čo sa stane s kolenným kĺbom s artrózou?

Pri nadmernej pravidelnej záťaži, genetickej predispozícii, metabolických poruchách v tele, dlhotrvajúcich svalových kŕčoch a zraneniach stráca kolenná chrupavka hladkosť a začína rednúť. Mäkké kĺzanie kĺbových kostí je nahradené silným trením a vzniká prvý stupeň gonartrózy, pri ktorom chrupavka stráca svoje tlmiace vlastnosti.

Degradačný proces stále napreduje a zlé tlmenie nárazov vedie k splošteniu kostných povrchov s tvorbou osteofytov vo forme kostných výrastkov. V tomto prípade má choroba už druhý stupeň a je sprevádzaná degeneráciou synoviálnej membrány a kĺbového puzdra. Nedostatok pumpovania a pohybu atrofuje štruktúru kolenného kĺbu, konzistencia kolennej tekutiny sa stáva viskóznejšou, proces výživy chrupavky je narušený, čo vedie k ešte väčšiemu zhoršeniu stavu pacienta.

Rednutie chrupavky vedie k zmenšeniu vzdialenosti medzi kĺbovými kosťami až o 80 %. Pri chôdzi sa v dôsledku abnormálneho trenia a neprítomnosti tlmiča rýchlo zvyšujú deštruktívne procesy v kĺbe, čo rýchlo vedie k rozvoju tretieho stupňa artrózy s výraznými príznakmi:

• Bolesť pri pohybe, najmä pri výstupe alebo zostupe po schodoch.
• Bolesť počas cvičenia aj v pokoji, ranná stuhnutosť.
• Pacient začne krívať a snaží sa ušetriť boľavý kĺb.
• Ťažké prípady ochorenia vyžadujú použitie barlí alebo palice.

Tretí stupeň artrózy kolenného kĺbu je charakterizovaný takmer úplnou absenciou chrupavkového tkaniva, čo vedie k zníženiu pohyblivosti kĺbov na minimum. Preto žiadne magické metódy, super lieky či masti nedokážu obnoviť opotrebované tkanivo chrupavky a vzhľadom na stupeň deformácie kostí je normálne fungovanie kĺbu nemožné. V tomto prípade môže pomôcť iba chirurgický zákrok.

Štádiá artrózy

Ako artróza postupuje, rozlišujú sa tieto štádiá alebo stupne:

• Počiatočné štádium alebo štádium 1 sa často nazýva kompenzované, pretože zatiaľ neexistujú žiadne výrazné klinické príznaky patológie. Pacient môže po fyzickej aktivite cítiť nepohodlie v kolenách, ktoré po odpočinku rýchlo zmizne; kĺby sú stále plne funkčné.
• Pri artróze 2. stupňa, subkompenzovanej, sa symptómy ochorenia zintenzívňujú. Vytvára sa výrazný bolestivý syndróm, ktorý však zmierňujú anestetické masti a gély používané lokálne. Motorická aktivita je narušená a objavuje sa nestabilita kĺbov. V drvivej väčšine prípadov sa pacienti v tomto štádiu obracajú na lekárov.
• 3. stupeň, dekompenzovaný, možno nazvať aj deformujúci. Kolenný kĺb je skrútený, nestabilný, nehybný, úplne nefunkčný. Bolestivý syndróm je konštantný a vyžaduje si vážnu lekársku intervenciu. Na vyloženie kĺbu a pohyb potrebuje človek palicu.

Symptómy a prvé príznaky

V závislosti od závažnosti symptómov je vývoj ochorenia rozdelený do 3 štádií. Príznaky skorého vývoja gonartrózy sa značne líšia a nie sú špecifické.

V prvej fáze patológie sú možné tieto príznaky:

1. bolesť kolena pri drepe alebo chôdzi po schodoch;
2. bolesť v kĺbe po dlhšom cvičení alebo ochladzovaní;
3. koleno môže bolieť na konci dňa alebo ráno;
4. stuhnutosť a bolestivosť ráno zmizne po každodennej práci.

Následne sa objavia symptómy charakteristické pre štádiá 2 a 3 (v rastúcom poradí):

• bolesť sa stáva akútnou a dlhotrvajúcou;
• opuch v oblasti kĺbov;
• v kĺbe sa môže objaviť tekutina;
• medzi kĺbovými povrchmi je možné zovretie častíc chrupavky, menisku, synoviálnych klkov, v dôsledku čoho dochádza k ostrej nehybnosti (môže tiež prejsť náhle);
• je ťažké vystúpiť na nohu;
• vzniká kĺbová nehybnosť.

Dôsledky

Ak sa nelieči, môžu sa vyvinúť nasledujúce komplikácie artrózy kolena:

• Deformácia kĺbov. V skutočnosti deformácia kĺbov pravdepodobne nie je komplikáciou, ale posledným štádiom ochorenia.
• Infekcia v kĺbe. Infekcia sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku mikrotraumy. Môžu byť považované za malé trhliny v tkanive chrupavky. Patogénne mikroorganizmy sú zavedené do kĺbu prietokom krvi alebo lymfy z iných oblastí. To sa často vyskytuje po infekčných ochoreniach.
• Dislokácie a zlomeniny. Tieto komplikácie sa vysvetľujú dysfunkciou kolenného kĺbu. Pri artróze nedochádza k rovnomernému rozloženiu zaťaženia zo stehennej kosti na kosti dolnej časti nohy. Zoslabujú sa aj väzy, ktoré bežne spevňujú kĺb. Z tohto dôvodu môžu byť v určitom okamihu (aj pri bežnej chôdzi) kosti dolnej časti nohy vystavené nadmernému namáhaniu, čo povedie k zlomenine alebo dislokácii. Aby sa tomu zabránilo, ľudia s ťažkými štrukturálnymi a funkčnými poruchami v kolennom kĺbe by sa mali pohybovať pomocou barle alebo palice.
• Ankylóza. Ankylóza je fúzia dvoch kostí, kde kedysi existoval kĺb. Táto komplikácia je možno najzávažnejšia, keďže kĺb jednoducho zmizne. Holenná kosť a stehenná kosť sa postupne spájajú a holenná kosť je fixovaná v jednej polohe. Pohyb je, samozrejme, nemožný.

Diagnostika

Na diagnostiku gonartrózy použite:

• krvné testy (všeobecné a biochemické);
• rádiografia;
• artroskopia;
• ultrazvuk;
• MRI.

Najdôležitejšou diagnostickou metódou na potvrdenie diagnózy gonartrózy je rádiografia. Hoci na röntgenových snímkach nie je možné vyšetriť počiatočné štádiá ochorenia a stav chrupavkového tkaniva, sú kostné zmeny štádia 2 a 3 jasne viditeľné. toto:

1. úzky kĺbový priestor;
2. okrajové tŕne umiestnené pozdĺž obrysu kostí, okraje patela - osteofyty;
3. zmeny v perioste;
4. zmena výšky jedného z kondylov a iných.

Zmeny však možno podrobnejšie preskúmať pomocou artroskopie.

Ultrazvuk a MRI pomáhajú odhaliť zmeny v mäkkých tkanivách kolenného kĺbu pri včasnej artróze. Tieto metódy tiež poskytujú dobrú indikáciu stavu chrupavkového tkaniva, synovie a tekutiny.

Ako liečiť artrózu?

Liečba artrózy kolenného kĺbu je dlhá a niekedy bolestivá. Trvanie je spôsobené tým, že keď sa už choroba prejavila, bude sa neustále pripomínať, kým človek žije.

Na správnu liečbu gonartrózy je teda potrebný pomerne silný finančný základ a disciplína. Dôležitú úlohu zohráva to, ako vážne pacient berie liečbu, pretože často, aby sa znížila frekvencia exacerbácií ochorenia, je pacient nútený zmeniť svoju každodennú činnosť, obľúbené povolanie, zapojiť sa do spoločného rozvoja, prestať fajčiť a piť alkoholické nápoje.

Pri liečbe deformujúcej artrózy kolenného kĺbu existujú tri hlavné štádiá.

Prvá fáza liečby zahŕňa:

• informovanie pacientov o podstate ich ochorenia, rizikových faktoroch a sekundárnych preventívnych opatreniach;
• denná gymnastika so strečingovými prvkami;
• kontrastná sprcha;
• plávanie v bazéne 2 – 3 krát týždenne;
• chudnutie.

Druhá fáza liečby zahŕňa:

• vonkajšia fixácia kĺbu pomocou strmeňa, obväzov, elastických obväzov a ortéz;
• používanie mastí a krémov na báze nesteroidných protizápalových liekov na zmiernenie zápalu a bolesti;
• použitie liekov zo skupiny chondroprotektorov na zníženie rýchlosti deštrukcie chrupavky.

Tretia etapa liečby zahŕňa:

• kurz užívania NSAID perorálne;
• intraartikulárne injekcie s hormonálnymi protizápalovými liekmi;
• dodatočné použitie liekov s výrazným analgetickým účinkom;
• chirurgická náhrada chorého kĺbu implantátom.

Spolu s liečbou drogami používa moderná medicína metódy, ako sú:

1. Kinezioterapia. V tomto prípade sa liečba artrózy kolenného kĺbu uskutočňuje pomocou špeciálnych cvičení. Zaťaženie sa vyberá individuálne podľa stupňa vývoja ochorenia a fyzickej zdatnosti pacienta.
2. Ozónová terapia. Ide o účinok na boľavý kolenný kĺb pomocou ozónu. Pri tomto spôsobe fyzioterapeutickej liečby je možné látku podávať injekčne alebo použiť zvonka.
3. doplnok stravy. Biologicky aktívne doplnky sú dôstojnou alternatívou k iným liekom.
4. Homeopatia. Zahŕňa užívanie liekov v malých dávkach. Priebeh liečby trvá len niekoľko týždňov, ale počas tejto doby sa za predpokladu správneho výberu liekov úplne obnoví krvný obeh a normálna výživa buniek chrupavkového tkaniva.
5. Cvičenia umožňujú zlepšiť krvný obeh v kolennom kĺbe, obnoviť elasticitu väzov, zlepšiť výživu buniek chrupavkového tkaniva a podporiť jeho obnovu.

Medikamentózna liečba

Všetky lieky používané pri liečbe gonartrózy možno rozdeliť na tie, ktoré pomáhajú eliminovať hlavné príznaky ochorenia, a tie, ktoré obnovujú funkciu kolenného kĺbu a zabraňujú progresii patológie. Prvý typ liekov zahŕňa nesteroidné protizápalové lieky a hormonálne lieky. Druhá skupina zahŕňa chondroprotektory a kyselinu hyalurónovú.

Nesteroidné protizápalové lieky

Medikamentózna liečba artrózy začína odstránením bolesti. Práve oni spôsobujú pacientom najväčšie morálne a fyzické utrpenie a vedú k strate schopnosti pracovať. Medzi liekmi proti bolesti sa osvedčili nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).

Lieky sa môžu užívať dvoma spôsobmi - lokálne alebo perorálne (v tabletách). Lokálne liečby (preferované) často zahŕňajú náplasti, masti alebo gély. Analgetický účinok sa spravidla vyskytuje v dňoch 3-4 a jeho maximum sa vyvíja v dňoch 7-10.

Priebeh liečby nesteroidnými liekmi by mal byť obmedzený na 10-14 dní. NSAID majú obmedzený rozsah použitia a pri liečbe starších pacientov sa používajú s veľkou opatrnosťou.

Hormonálne lieky

V prípadoch, keď liečba NSAID nestačí a ochorenie pokračuje v progresii, môže lekár predpísať hormonálne injekcie. Patria medzi prostriedky „ťažkého delostrelectva“ a pomáhajú rýchlo odstrániť bolesť, zmierniť zápal a opuch okolitých tkanív.

Vzhľadom na veľké množstvo vedľajších účinkov sú hormonálne lieky predpísané v krátkych kurzoch, iba počas akútneho obdobia ochorenia, keď sa v kĺbovej dutine hromadí zápalová tekutina. Liečivo sa podáva do kĺbového priestoru nie viac ako raz za 10 dní.

Chondroprotektory

Aby sa zabránilo ďalšej deštrukcii chrupavkových povrchov kĺbu, sú predpísané chondroprotektory.

Tieto lieky tiež pomáhajú znižovať bolesť a znižovať príznaky zápalu v okolitom mäkkom tkanive. Okrem toho chondroprotektory spomaľujú deštrukciu kĺbových tkanív a stabilizujú ochorenie vďaka svojim funkciám absorbujúcim nárazy a mazaniu. Chondroprotektory zlepšujú výživu chrupavky, normalizujú zloženie a vlastnosti intraartikulárnej tekutiny a chránia receptory bolesti pred nadmerným podráždením.

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová sa nazýva tekutá protéza intraartikulárnej tekutiny. Vo svojich vlastnostiach je podobný prirodzenej synoviálnej (vnútrokĺbovej) tekutine, ktorá vyživuje tkanivo chrupavky a tlmí kolenný kĺb pri pohyboch.

Prípravky kyseliny hyalurónovej sa vstrekujú do kĺbu, čím sa vytvorí tenký ochranný film, ktorý zabraňuje vzájomnému odieraniu povrchov chrupavky. Injekcie sa vykonávajú až po prechode akútnej fázy ochorenia.

Cvičebná terapia a cvičenia na artrózu

Fyzické cvičenie pomáha obnoviť funkciu kĺbov a posilniť ich. Mali by sa vykonávať pomaly a opatrne, aby nespôsobili podvrtnutie a neprekročili prípustné zaťaženie.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za najúčinnejšie:

1. V ľahu na bruchu pomaly jednu po druhej zdvihnite rovné nohy. Toto cvičenie využíva svaly stehna a lýtka. Záťaž by sa nemala prenášať na chrbát. Nohy by ste tiež nemali dvíhať príliš vysoko. Hlavná vec je napnúť svaly v hornom bode;
2. Toto cvičenie je podobné prvému, len teraz by ste mali zdvihnúť nohu s ohnutým kolenom. V hornom bode by sa stehenné svaly mali ďalej napínať. Cvičenie sa musí vykonať rovnaký počet krát na každej nohe;
3. Ležať na podlahe (na bruchu) zdvihnite rovné nohy a potom ich roztiahnite a spojte. Tento cvik vyžaduje pevné, precvičené brušné svaly, preto nie je vhodný pre všetkých pacientov. Okrem toho môže jeho vykonávanie zvýšiť krvný tlak. Pre pacientov trpiacich hypertenziou alebo inými ochoreniami kardiovaskulárneho systému je lepšie sa tomu vyhnúť;
4. Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, musíte si ľahnúť na bok, ohnúť nohu ležiacu na podlahe v kolene a pomaly zdvihnúť druhú a držať ju v hornom bode. Je dôležité, aby bol uhol pri výkone na každej nohe rovnaký;
5. Na toto cvičenie budete potrebovať stoličku. Keď na ňom sedíte, nohy sú narovnávané jeden po druhom, zdvihnuté a držané maximálne možný čas v narovnanej polohe;
6. Je užitočné vstať na špičkách, zatiaľ čo sa držíte operadla stoličky alebo postele. Rovnako ako pri iných cvičeniach musíte niekoľko sekúnd zotrvať v hornom bode a navyše namáhať svaly nôh;
7. Plynulý pohyb od špičky k päte umožňuje aktivovať krvný obeh v dolných končatinách. Takéto pohyby by sa mali vykonávať striedavo: zatiaľ čo jedna noha spočíva na palci, druhá na päte a naopak. Všetky pohyby musia byť hladké;
8. Opierajúc sa o operadlo stoličky alebo postele stojte minútu na pätách a zdvihnite prsty na nohách. Ak nemôžete stáť v tejto polohe po stanovenú dobu, mali by ste začať s menej, postupne ju zvyšovať;
9. Masáž, ktorá sa vykonáva v stoji. Nohy by sa mali trieť energickými pohybmi smerujúcimi od kolena až po stehno. Masáž je potrebné doplniť hladkaním pokožky.

Lekár vykoná niekoľko sedení v ordinácii a ukáže základné techniky, aby si pacient mohol sám masírovať problematické koleno. Kompetentné akcie zlepšujú stav poškodenej oblasti.

Masáž a samomasáž

Vykonajte samomasáž dlaňou, okrajom dlane, končekmi prstov alebo päsťou. Jemne pôsobte na boľavé koleno, udržujte silný tlak na postihnuté miesto: silné potľapkanie, údery, aktívne miesenie tkanív často stav zhoršujú.

Základné techniky:

• prvou fázou je ľahké hladenie v smere hodinových ručičiek, druhou fázou sú kruhové pohyby proti smeru hodinových ručičiek;
• Stlačte jednu dlaň na boľavé koleno, zľahka naň poklepte končekmi prstov druhej ruky;
• udržujte počiatočnú polohu dlane, poklepaním nie prstami, ale okrajom dlane;
• jemne pohladiť koleno v kruhu, postupne zvyšovať tlak (ale s mierou);
• Počas terapie masírujte postihnuté miesto dvakrát denne po dobu 10–15 minút. Na preventívne účely stačí urobiť ľahkú masáž raz za 7 dní.

Pred zákrokom naneste na boľavé koleno masť alebo gél s protizápalovým účinkom.

Fyzioterapeutická liečba

Všetky metódy fyzioterapie možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

1. Zníženie bolesti;
2. Zníženie zápalu;
3. Obnovenie výživy kĺbu a urýchlenie obnovy funkcie kĺbov.

Lekár môže určiť, aký typ liečby pacient potrebuje na základe existujúcich symptómov a sprievodných ochorení.

Chirurgia pre artrózu

Chirurgická liečba sa týka radikálnych metód, ktoré čiastočne alebo úplne obnovujú fungovanie kolenného kĺbu. Metódy chirurgickej liečby sa navzájom líšia v stupni zásahu do postihnutého kĺbu.

1. Artroskopia označuje najšetrnejšie metódy chirurgickej liečby. Táto technika je menej traumatická a môže sa použiť ako terapeutické opatrenie aj v počiatočných štádiách artrózy. Jeho hlavným cieľom je predĺžiť životnosť poškodeného kĺbu. Artroskopia sa vykonáva pomocou endoskopu - flexibilnej sondy s kamerou na konci. V kolennom kĺbe sa robia malé vpichy, cez ktoré sa zavádza endoskop a pomocné nástroje. Počas operácie sa odstránia poškodené oblasti tkaniva, ktoré spôsobujú bolesť. Operácia je najvhodnejšia pre mladých ľudí a v prípade potreby ju možno niekoľkokrát opakovať.
2. Endoprotetika sa týka najradikálnejších chirurgických techník. V tomto prípade nastáva úplná obnova funkcie kĺbu nahradením celého kolenného kĺbu alebo jeho časti implantátom. Táto metóda je najlepšou alternatívou k predtým existujúcej technike - artrodéze (úplná imobilizácia poškodeného kĺbu). V súčasnosti náhrada endoprotézy poskytuje až 90 % pozitívnych výsledkov a výrazne zlepšuje kvalitu života pacientov.
3. Osteotómia Používa sa vtedy, keď v kĺbe vznikli výrazné deformácie a funkcia kĺbu je nápadne ovplyvnená. Osteotómia zahŕňa vytvorenie umelej zlomeniny kosti na vopred plánovanom mieste. Následne sa časti kosti vyrovnajú do správnej, fyziologickej polohy a nechajú sa spolu zrásť. Niekedy počas operácie možno použiť umelé fixátory kostných úlomkov, ktoré prispievajú k stabilnejšiemu postaveniu kosti.

Ľudové prostriedky

Pomôže vám aj tradičná medicína. Mnoho pacientov už dlho praktizuje používanie rôznych pleťových vôd na zmiernenie opuchov a bolesti. Tu je niekoľko užitočných receptov:

1. Listy lopúcha. Vezmite 5 listov lopúcha a podržte ich nad vriacou vodou, aby sa sparili. Namažte boľavé koleno rastlinným olejom a priložte dusené listy. Zabaľte nohu do potravinovej fólie a teplého šálu. Nechajte pleťovú vodu niekoľko hodín.
2. Mlieko z kapustových listov. Vyrába sa z čerstvých kapustových listov namočených v májovom mede a priložených na stehno. Terapeutický účinok je posilnený izoláciou z vlnenej tkaniny alebo plastovej fólie. Tento produkt je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín.
3. Vaječné škrupiny, kefír. Šupky z 2 vajec pomelieme a zmiešame s 1 lyžicou kefíru. Naneste zmes na koleno, zabaľte ho látkou a potravinovou fóliou a ľahnite si pod prikrývku. Nechajte to tak niekoľko hodín, potom kompozíciu opláchnite vodou. Táto liečba sa môže používať denne.
4. Kompresia z chrenu. Podľa tohto ľudového receptu sa na posilnenie liečivých vlastností chrenu odporúča najprv rozdrviť a uvariť. Potom sa musí aplikovať na postihnutú oblasť.
5. Terpentín – výborný hrejivý prostriedok na boľavé kĺby. Koleno sa pred spaním potrie terpentínom a zaviaže sa vlneným šálom. Už po prvom zákroku pacient pocíti výraznú úľavu. Priebeh liečby sa vyberá individuálne pre každú osobu.

Diéta

Terapeutická strava zahŕňa vyhýbanie sa alebo minimálnu konzumáciu konzervovaných, údených a vyprážaných potravín (na potlačenie chuti do jedla). Pre obnovu poškodenej chrupavky je potrebné dodať telu komplexné sacharidy (kaše, celozrnné produkty). Do stravy treba zaradiť aj šťavy (mrkvová, cviklová, jablková). Odstránia toxíny z tela a znížia dopad zápalových procesov.

V strave by mali byť ryby a aspik, ktoré pôsobia ako druh chondroprotektorov a pomáhajú vytvárať novú chrupavku. Stojí za to pamätať, že si nemôžete predpísať stravu pre seba - iba odborník na výživu (špecialista na výživu) si môže vybrať najlepšiu možnosť.

Vzorové menu:

• Raňajky: ovsené vločky s vodou bez masla alebo cukru, ovocná šťava, varené vajíčko;
• Druhé raňajky: pohár nízkotučného prírodného jogurtu;
• Obed: dusené mäso alebo ryby, dusená zelenina, čaj bez cukru;
• Popoludňajšie občerstvenie: tvarohový kastról s orechmi, pohár ovocnej šťavy;
• Večera: zeleninový šalát, jablko, čaj bez cukru;
• Druhá večera: pohár nízkotučného kefíru.

Prevencia

Zabráňte ochoreniam kĺbov:

• dávkujte záťaž na nohy počas aktívneho športu;
• vytvorte stravu, ktorá zahŕňa potraviny a jedlá obsahujúce vápnik, horčík, želatínu;
• ak práca zahŕňa zdvíhanie alebo presúvanie ťažkých predmetov, dodržujte bezpečnostné pravidlá a neprenášajte bremená presahujúce určitú hranicu;
• Pravidelne vykonávajte samomasáž, aby ste predišli artróze, najmä pri neustálom namáhaní nôh;
• jesť správne, obmedziť „škodlivé“ potraviny;
• kontrola telesnej hmotnosti (nadváha znamená dodatočné namáhanie kĺbov);
• Absolvujte pravidelné vyšetrenia a liečte akútne a chronické ochorenia.

Predpoveď

Za predpokladu, že artróza kolenného kĺbu je diagnostikovaná v počiatočných štádiách, príčina patologického procesu je eliminovaná a je poskytnutá adekvátna liečba, prognóza je priaznivá. Poskytovaná terapia umožňuje dosiahnuť dlhodobú remisiu, no liečba je zvyčajne celoživotná.

Pri absencii potrebnej liečby, ako aj pri nedodržiavaní pokynov lekára sa artróza kolenného kĺbu stáva príčinou invalidity.